れんこんチップス
エネルギー 59kcal
塩分 0.2g
酢れんこん
エネルギー 48kcal
塩分 1.1g
はす蒸し
エネルギー 101kcal
塩分 2.1g
れんこんと鶏手羽肉の
中華風煮込み
エネルギー 166kcal
塩分 1.9g
れんこんの甘酢あんかけ
エネルギー 190kcal
塩分 1.6g
れんこんの磯辺揚げ
エネルギー 59kcal
塩分 0.3g
れんこんボール
エネルギー 123kcal
塩分 0.7g
れんこんの炒めなます
エネルギー 77kcal
塩分 0.3g
れんこんの絹衣和え
（白酢和え）
エネルギー 118kcal
塩分 0.6g
れんこんのすり流し汁
エネルギー 42kcal
塩分 1.1g
